Ziele setzen und erreichen am konkreten Beispiel

Sie wollen ein großes Ziel erreichen und wissen nicht, wie? Egal, ob Sie 30 Kilogramm abnehmen wollen, Millionärin werden möchten oder einfach eine Selbstständigkeit aufbauen wollen: Sie können Ziele setzen und erreichen. Die neuro-linguistische Programmierung ist darauf ausgelegt, dass Sie Ihre persönlichen Ziele setzen und erreichen und daher möchte ich Ihnen in diesem Artikel erklären, wie Ziele funktionieren.

Am Anfang ihres Erfolges steht ein Ziel. Oder anders gesagt: Sobald Sie ein Ziel haben, stehen Sie am Anfang. Es gibt nichts Leichteres, als Ziele zu erreichen. Das klingt hoch gegriffen, sagen Sie? Gerne erkläre ich Ihnen, warum ich so denke. Sie müssen lediglich verstehen, wie Ziele funktionieren, und schon werden Sie diese mit Leichtigkeit erreichen.

 

Ziele setzen und erreichen

Das Wichtigste, wenn Sie sich Ziele setzen wollen, ist die Formulierung. Setzen Sie Ihre Ziele fest, so gibt es einiges zu beachten.

Was meinen Sie, welche der folgenden Ziele gut und welche schlecht formuliert sind? Sie sehen schnell, dass Ziele setzen und erreichen bereits bei der Formulierung beginnt

  • Ich möchte abnehmen
  • Ich möchte sportlicher werden
  • Ich will jeden Dienstag schwimmen gehen
  • Ich möchte Millionär werden
  • Ich möchte jeden Monat 3.000,00 € verdienen
  • Ich möchte jeden Monat 300,00 € auf ein Sparkonto legen
  • Ich möchte mehr Freunde haben
  • Ich möchte mich mit 6 neuen Menschen anfreunden
  • Ich möchte eine aufgeräumte Wohnung
  • Ich will jeden Tag zehn Minuten aufräumen
  • Ich will nach China reisen
  • Ich möchte weniger besitzen
  • Ich möchte jede Woche einen Schrank ausmisten

Sicherlich haben Sie auf den ersten Blick gesehen, welche Ziele schlecht und welche Ziele etwas besser formuliert sind. Maximale Erfolgsaussichten haben Sie beim Ziele setzen und erreichen, wenn die Ziele die konkret und klar definiert sind.

Wollen Sie Millionär werden, so hilft es, dieses Ziel zu konkretisieren. Abgesehen davon, dass Sie wissen sollten, weshalb Sie Millionär werden wollen. Vielleicht wollen Sie eher, dass Ihr Unternehmen einen bestimmten monatlichen Absatz erreicht? Oder Sie wollen einen bestimmten Betrag monatlich einsparen? Oder Sie wollen nach China reisen, vielleicht sogar auswandern, und glauben, dafür Geld zu benötigen.

Besonders auffällig wird es beim großen Ziel Abnehmen. Deshalb möchte ich Ihnen erklären, wie Ziele funktionieren, indem ich hierbei etwas konkreter werde. Sie können Ihre Erkenntnisse aus dem Bereich Gewichtsreduktion natürlich auf jedes andere Ziel anwenden.

Ziele setzen und erreichen: Abnehmen

Ein Mensch kann sich nicht vornehmen, abzunehmen. Das ist schlichtweg nicht möglich und auch nicht sinnvoll. Natürlich kann es sinnvoll sein, sich durch sein Körpergewicht gewisse Teilziele und Belohnungen zu stecken. Auch der BMI verrät an manchen Etappen, wann Sie sich in welchem Bereich befinden. Ab einem BMI von 30 gelten Sie als krankhaft übergewichtig. Es sei denn, Sie sind Bodybuilder. Aber wir haben keine Kontrolle über unser Körpergewicht. Wieso sollten wir uns also ein Ziel setzen, das wir nicht beeinflussen können? Ein Ziel, das uns nichts bringt?

Angenommen, Sie könnten einen Marathon laufen, in Kleidergröße 36 passen und sähen wunderschön und genau so aus, wie Sie es sich immer erträumt haben. Wäre es dann wichtig, ob Sie 50 oder 100 Kilogramm wiegen? Nein! Ziele setzen und erreichen funktioniert nur mit mess- und beeinflussbaren Parametern.

Es geht darum, was hinter dem Ziel steckt. Ziele funktionieren nur, wenn Sie eine gewisse Macht über ihre Erreichung haben. Vielleicht wäre Ihr ideales Körpergewicht 62 Kilogramm, aber Sie erreichen es niemals, weil Sie kräftige Muskeln und kaum Körperfett haben. Dann würden sie sich mit 65 Kilogramm doch nicht ärgern, nicht drei Kilo weniger zu wiegen!

Setzen Sie sich also konkrete Ziele, die keine Wünsche sind. Ziele, an denen Sie konstruktiv arbeiten können. Beispielsweise:

  • Ich möchte bis [Datum] einen Marathon laufen können
  • Ich will [kg] Gewichte beim Bankdrücken stemmen können
  • Ich möchte auf der Hochzeit von [Name] ein wunderschönes Kleid tragen

Ziele setzen und erreichen funktioniert, indem Sie nun Maßnahmen ergreifen. Sie müssen konkret und klar definiert sein. Gehen Sie nicht „mehr zum Sport“, sondern jeden Dienstag. Essen Sie nicht „ab heute gesünder“, sondern ersetzen Sie zwei Mahlzeiten mit Rohkost und Salat. Bewegen Sie sich nicht „mehr“, sondern ersetzen Sie jede Rolltreppe mit der Treppe daneben.

So können Sie ihre Ziele setzen und erreichen.

nlp atelier - Nürnberg

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